04 - Saúde e Educação em Ciências

Reflexão sobre hábitos

Antes de finalizarmos mais esta aula, é hora de retomar os registros de alimentação realizados por você ao longo desta semana. Olhe o conjunto de informações e detenha-se no que elas lhe ensinam. Diante do que aprendeu, reflita:

• Você se alimenta adequadamente?
• Seus horários de alimentação são adequados, constantes e regulares?
• Sua alimentação é saudável?

Para auxiliar nessa reflexão, leia o tópico Colocando as diretrizes em prática, do Guia alimentar. Por fim, elabore um texto final, como resultado das conclusões de sua reflexão e poste-o em seu blog.

Agora, como atividade final, acesse o link Teste de Alimentação. Ali, você encontrará um teste on-line e com 18 questões para verificar se sua alimentação é saudável. Faça o teste e boa sorte!

Você pode, também, acessar o Guia Alimentar de Bolso. Ali se encontram o 10 passos para uma alimentação saudável. Não deixe de ler!