Tutorias - Módulo 3 (2019.1)

Isabel, 22 anos (1,60m de altura e 58 Kg), acredita que está gordinha. Na busca pelo corpo perfeito, associado a um padrão de beleza, começou a fazer dieta da proteína (removendo quase que completamente o carboidrato de suas refeições) e, uma semana depois, apesar de sentir fraqueza, dores de cabeça, iniciou academia, 1 hora por dia, junto de suplementação com BCAA antes (20g) e após o treino proteína isolada (20g). No final de um mês tinha emagrecido, sua urina era frequentemente amarela e possuía um odor forte, mas não ganhou massa muscular como esperava, inclusive, perdeu massa muscular. Dentre os pensamentos de Isabel reinava a dúvida e a ansiedade: “Para onde foi a proteína que comi? Comer carboidratos seria melhor? Fiz exercícios suficientes, com carga suficiente para crescimento muscular? Será que tem algo regulando errado meu corpo? Por que preciso emagrecer para ganhar um namorado?”