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Tópico 10 : Adaptações musculares ao treino aeróbio
Nesse tópico, abordaremos os efeitos do treino aeróbio sobre o músculo esquelético.
Para abordar esse tópico teremos 1 artigo de revisão e um capítulo de livro para apoio bibliográfico.
Na sala de aula, faremos exercício em grupo
Vocês terão que ler um trabalho clássico da Fisiologia do Exercício da década de 70. É um trabalho que usou a metodologia de histoquímica da miosina ATPase para estudar distribuição de fibras em indivíduos sedentários e treinados.
ATENÇÃO
Para realizar o exercício em classe vc deverá:
- ler o artigo
- entender a tipagem de fibras por histoquímica (miosina ATPase)
- entender as vias e enzimas envolvidas no metabolismo aeróbio (Bioquimica da Atividade Motora)
- entender o conceito de consumo pico de oxigênio (VO2 pico)
- Trazer laptop (1 para cada 6 pessoas)
Após assistirem a aula presencial, disponibilizarei 4 vídeo-aulas teóricas sobre o tema. Assistir as vídeo-aulas na ordem proposta.
Vídeo-aulas. Assistam às vídeo-aulas em ordem:
1. Vídeo-aula "Efeito do treinamento sobre as fibras musculares" - 25 min
2. Vídeo-aula "Introdução ao treino aeróbio-Video 1" - 29 min
3. Vídeo-aula prática "Adaptações musculares ao treino aeróbio Vídeo 2" - 20 min
4. Vídeo-aula teórico-prática "Adaptações musculares ao treino aeróbio Vídeo 3" - 22 min
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São recomendados 1 capítulo de livro sobre adaptações fisiológicas ao TA anexei como pdf e um artigo de revisão.
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