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EFB0105 - Fisiologia da Atividade Motora I (2022)
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EFB0105-2022
Tópico 6- Fisiologia da Flexibilidade
Vídeo 2. Técnicas para melhora da flexibilidade
Vídeo 2. Técnicas para melhora da flexibilidade
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Vídeo 2. Técnicas para melhora da flexibilidade
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Avisos
Programa da disciplina e publicação
Avisos
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Avaliação Diagnóstica
leitura recomendada
Videoaula1. Estrutura das fibras-parte 1
Slide - Video aula1 & 2 - Estrutura das fibras
Videoaula2. Estrutura das fibras-parte 2
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Vídeo-aula 1. Adaptações musculares ao treino aeróbio-Fibras musculares
Vídeo-aula 2. Introdução ao treino aeróbio
Slide - Vídeo aula 2 - Introdução ao treino aeróbio
Vídeo-aula 3. Adaptações musculares ao treino aeróbio-Vídeo 1
Slide - Vídeo aula 3 - Adaptações musculares ao treino aeróbio
Vídeo-aula 4. Adaptações musculares ao treino aeróbio- Vídeo 2
Slide Vídeo aula 4 - Adaptações musculares ao treino aeróbio
slides aula síncrona
Avaliação tópico 1-Tipos de fibras
Treinamento aeróbio e músculo esquelético - tópico 2
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Vídeo 1. Introdução ao exercício anaeróbio
Vídeo 2- Adaptações musculares ao treino anaeróbio
Slide - Vídeo 1 & 2 - Introdução ao exercício anaeróbio
Exercício em aula-artigo para ler e planilhas-presencial grupos de 6 pessoas
Questionário em Avaliação Tópico 3- Treino anaeróbio e músculo esq.
Questionário inicial - Treinamento de Força
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Vídeo1. Introdução ao treino de força
Slide - Vídeo1. Introdução ao treino de força
Vídeo 2. Hiperplasia e treino de força
Slide - Vídeo 2. Hiperplasia e treino de força
Vídeo 3. Hipertrofia muscular e treino de força
Slide - Vídeo 3. Hipertrofia muscular e treino de força
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Questionário avaliativo - treinamento de força
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Vídeo 2. Cross fit
Treinamento concorrente
Treinamento com oclusão vascular
Avaliação tópico 5 - Estratégias para treino para força e hipertrofia
Vìdeo 1. Fisiologia da flexibilidade
Slide - VD1. Fisiologia da flexibilidade
Slide - VD2 Técnicas para melhora da flexibilidade
Vídeo 3. Alongamento , desempenho, lesão e dor muscular tardia
Slide - VD3 Alongamento , desempenho, lesão e dor muscular tardia
Avaliação Tópico 6. Fisiologia da Flexibilidade
QUESTIONÁRIO1-(ANTES) pré-videoaulas
Vídeo 1. Componentes do SCV e sua função
Vídeo2. O coração como bomba
Vídeo 3. Hemodinâmica
Slide - Tópico 7-Fisiologia Cardiovascular Básica
QUESTIONÁRIO2-Questionário (APÓS) pós-videoaulas
QUESTIONÁRIO 3-Questionário 24 h pós-videoaulas
Leitura recomendada
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Vídeo 1- Respostas cardiovasculares ao exercício dinâmico
Vídeo 2. Respostas cardiovasculares ao exercício de força (resistido) estático (isométrico)
Vídeo 3. Respostas cardiovasculares ao exercício de força (resistido) dinâmico
Tarefa aula respostas cardiovasculares ao exercício agudo
Excel respostas ao exercício T2-quarta
Excel respostas ao exercício T1-sexta
Leitura recomendada
Video 1-resumido-PRG001 Esporte na Graduação: da teoria à prática
Video 2-para a disciplina EFB105-Adaptações CV ao treinamento físico
Questionário sobre respostas agudas e crônicas do exercício no sistema cardiovascular
Caso teste 1 MCR
Caso Teste 2 ZS
Caso teste 3 MDA
Caso Teste 4_FRJ
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Triagem de Risco do Caso 1
Triagem de Risco do Caso 3
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Triagem de Risco do Caso 4 - Tarefa AVALIATIVA
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Exemplo de Ficha para Triagem de Risco cardiovascular
Exemplo de Ficha de Triagem em pdf
Leitura de Base - Capitulo Triagem ACSM 2006
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Slides Aula Triagem
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Videoaula: Teste ergométrico - Avaliação da Condição de Saúde
Ficha de Análise de CASOS
Teste Caso 1
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Teste Caso 3
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Leitura complementar
Análise do Teste do Caso 1
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TAREFA AVALIATIVA - Análise do Teste do Caso 2
TAREFA AVALIATIVA - Análise do Teste do Caso 7
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Cálcule da Potência Aeróbia do Caso 1
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Questionário AVALIATIVO. Cálculo da potência aeróbia do Teste do Caso 2
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Revisão da Aula - se quiser - Análise do Teste do caso 3
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DESAFIO - Como as bicicletas e esteiras calculam o gasto energético durante o exercício?
Cálculo de Tempo para gasto energético
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Exercício de Progressão da Carga
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