Tarefa
Requisitos de finalización
Apertura: lunes, 18 de septiembre de 2023, 00:00
Cierre: viernes, 6 de octubre de 2023, 23:59
Meninos, bom dia.
Conforme combinamos, segue a tarega a ser etregue a partir dos dados que obtiveram no teste incremental em pista realizado na quarta-feira.
Utilizando-se dos seus resultados, individualmente elabore sessões de treinamento, utilizando-se da vVO2máx, com objetivos de desenvolver os seguintes atributos:
- Capcidade aeróbia (Limiar Anaeróbio) por meio do método intervalado extensivo;
- Potência aeróbia (VO2máx) por meio do método intervalado intensivo;
- Sprints Repetidos por meio do método de repetição.
A entrega é para o dia 06/10.
Abraços.