EFR5030 - Bases Conceituais e Metodológicas da Prescrição do Exercício Excêntrico (2025)

Os objetivos desta disciplina são: 1) discutir os efeitos agudos e crônicos do exercício excêntrico sobre a saúde, capacidade funcional e desempenho; 2) esclarecer os benefícios e desvantagens associados à prática do exercício excêntrico; 3) explorar a relação entre o dano muscular induzido pelo exercício e a hipertrofia muscular; 4) analisar a efetividade de diversas estratégias terapêuticas e nutricionais na prevenção e/ou aceleração da recuperação do dano muscular induzido pelo exercício; 5) introduzir e aprofundar a prática de exercício excêntrico com carga moderada como estratégia de promoção da saúde e mudança na composição corporal.