Topic outline
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Prezados alunos.
A tarefa referente à aula de hoje consiste na leitura do material disponibilizado:
1- Aula;2- Capítulo 5 do Livro Treinamento Desportivo Estruturação e Periodização;
3- Artigo.
Após a leitura, vocês devem montar duas sessões de treinamento de resistência referenciando-se nos dados fornecidos pelo artigo para o treinamento de lutadores de Jiu Jitsu.
A primeira sessão deve ser estruturada para o desenvolvimento da resistência geral dos lutadores, já a segunda para a resistência específica. O trabalho é individual e o prazo para entrega é dia 06/04.
Bom trabalho a todos.
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Prezados alunos.
A aula de hoje é dedicada às manifestações da força motora nos esportes.
Para tanto, quatro arquivos foram inseridos no sistema:
1- Aula de treinamento de força nos esportes - Vocês deverão estudar o arquivo e ler o artigo do Prof. Campos que está anexo como material de apoio:
2- Artigo do Prof. Campos;
3- Livro do Prof. Antonio Carlos Gomes - Vocês deverão estudar da página 103 a 121;
4- Artigo de demandas físicas no Futsal - vocês deverão ler o artigo e montar duas sessões de treinamento para a modalidade em questão, sendo uma GERAL e outra ESPECÍFICA. Vocês devem considerar as nomenclaturas dads à intensidade dos esforços como; baixa - abaixo do limiar anaeróbio; média - na intensidade do limiar anaeróbio e alta - acima do limiar anaeróbio. A partir dessas informações associadas ao volume será possível elaborar as sessões de treinamento.
Essa atividade deve ser entregue no até o dia 24/04.
Espero que estejam todos bem.
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Prezados alunos.
A aula de hoje é dedicada às manifestações da velocidade nos esportes.
Para tanto, três arquivos foram inseridos no sistema:
1- Aula de treinamento de velocidade nos esportes - Vocês deverão estudar o arquivo e ler o artigo do Prof. Kokubun (pdf) que está anexo como material de apoio:
2- Livro do Prof. Antonio Carlos Gomes (já anexado em outras aulas nessa plataforma) - Vocês deverão estudar da página 122 a 133;
3- Artigo de demandas físicas no Handebol: vocês deverão ler o artigo e montar duas sessões de treinamento para a modalidade em questão, sendo uma GERAL e outra ESPECÍFICA para a capacidade motora velocidade.
Essa atividade deve ser entregue no até o dia 30/05.
Espero que estejam todos bem.
Abraços.
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