Quanto tempo devemos dormir?
A disciplina PRG0002 é a melhor de todas. Todos nós sabemos disso!!! (<3) Se não bastasse o conteúdo sensacional disponibilizado pelos professores, a plataforma nos proporciona excelentes facilidades de horários de estudos. Porém, falando de estudante para estudante, confesso que sou sempre tentado a deixar algumas aulas para serem assistidas no final do dia. Acabo ficando acordado até mais tarde e... acordo muito cansado no dia seguinte. Sinto que preciso me organizar melhor, pois parece que nunca durmo o suficiente.
Mas afinal, quanto tempo nós devemos dormir?
Essa é uma pergunta pessoal, e que somente você saberá responder sobre a sua própria qualidade do sono. Portanto, pensando nisso, resolvi compartilhar um vídeo do Drauzio Varella que nos ajuda justamente a nos conhecer melhor sobre o tratamento do nosso sono.
É… garantir a qualidade do nosso próprio sono, requer uma atenção especial.
Antônio Drauzio Varella é um médico oncologista, cientista e escritor brasileiro, formado pela Universidade de São Paulo (USP), e atualmente dedica parte do seu tempo com divulgação de conhecimento no seu canal do YouTube.